Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть

Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.

Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.

Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.

- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.

События недели в Севастополе с 28 сентября по 4 октября: обзор новостей

Почему кофе и чай по-разному влияют на организм: объяснение ученых

Туристический налог может снизить рентабельность гостиниц Новосибирска

На долговом рынке за неделю зафиксировали 23 дефолтных события с 21 по 25 сентября

Как часто стирать постельное белье, чтобы снизить риск проблем со здоровьем?